La magie du céleri
Le céleri est un légume super-héros pour la perte de poids ! Non seulement il est faible en calories, mais il offre également de nombreux bienfaits, comme sa richesse en fibres, ses propriétés digestives, détoxifiantes et anti-inflammatoires. Associé à d’autres légumes, il constitue la base idéale d’un repas brûle-graisses qui vous rassasiera.
Recette de soupe crémeuse au céleri amincissante
Ingrédients:
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- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
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- 1 oignon (haché)
- 3 à 4 branches de céleri (hachées)
- 2 carottes (tranchées)
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- 1 courgette (facultatif, pour plus de crémeux)
- 1 gousse d’ail
- 1 petite pomme de terre (pour la texture)
- 1 litre d’eau ou de bouillon de légumes
- Sel, poivre, curcuma (facultatif) et persil au goût
Instructions:
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- Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole, faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
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- Ajoutez le céleri, les carottes, les pommes de terre et les courgettes. Laissez cuire 5 minutes.
- Versez de l’eau ou du bouillon, portez à ébullition, puis laissez mijoter 20 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
- Mixez avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
- Assaisonnez au goût et garnissez de persil frais.
Comment l’intégrer
✅ Savourez un bol avant les repas pour calmer votre appétit
✅ Remplacez un repas par jour par cette soupe nutritive
✅ Préparez-la 3 à 4 fois par semaine pour des résultats constants
Soyez témoin des résultats
Grâce à une activité physique légère, une bonne hydratation et une alimentation plus saine, des personnes ont déclaré avoir perdu jusqu’à 15 à 20 kg en quelques mois seulement. Aucun régime extrême n’est nécessaire !
En conclusion
Cette soupe crémeuse au céleri est bien plus qu’un simple délice : elle est nourrissante, rassasiante et minceur. Adoptez cette recette pour des repas légers, sains et réconfortants. Essayez-la et vous serez conquis par son goût et ses résultats !